Gaur padelean hobetzeko beste modu bat ezagutuko dugu, defentsako pilota nola jokatu ulertzen: errebotea erabiliz eta bertan zentratuz.
Hasiberriak edo jokalari esperientziadunak izan, zaila egiten zaizue kokatzea eta baloiaren oinarritik egokitzea. Zenbat aktibo egon arren, ez du funtzionatzen. Lehenago prestatzeko esan genizuen, presioa hartzeko, errebotearen ondoan jotzeko aurrerapauso bat emateko... Baliteke zuretzat egokiak ez izatea aholku mordoa.
Badago teknika ez hain ezagun bat, baina eraginkorra edo oso eraginkorra dena bai haurrengan bai helduengan, baita errendimendua bilatzen dutenengan ere. Hau da, urratsez urratseko errebote teknika.
Erreboterik ez
Ideia oso sinplea da. Pistaren atzealdean gaudenean, defentsan, aurkarien baloiak lurrean duen errebotea itxaroten saiatuko gara lehen urratsa atzera emateko. Horri esker, denbora hartuko dugu baloiaren ibilbidea aztertzeko, norabide egokian lehen urratsa emateko.
Bai zuzenean egindako jaurtiketetarako, bai leihotik kanpo egindakoetarako, errebotearen unean oina lurrean jartzeak jokoa hobeto ulertzen eta batez ere lasaiago egoten lagunduko digu.
Eta abiadura handian?
Hau da geure buruari egin diezaiokegun galdera. Jokoa azkartzen denean, teknika honek ere funtzionatzen al du?
Noski. Desberdintasun bakarra da pistan mugituko garela, eta gero errebotearen unean atzera pausoa emango dugula.
Teknika hau ona da jakitea, batez ere padel eskoletan, ikasle guztiek ez baitute modu berean erreakzionatzen emandako argibideei. Oso interesgarria da haurrengan, teknika honek haien trebetasun psikomotorrak garatzen baititu. Pilotaren irakurketa, eustea, abiaduraren kudeaketa, gorputzaren eta orekaren kudeaketa. Metodo hau erabiltzeak etorkizuneko kolpeen ikaskuntza hobetu dezake, hala nola bandeja edo hegaldia. Helduengan, errebote pausoak erraketaren heldulekuan, kolpean edo nahi den joko eremuan ez den beste zerbaitetan zentratzea ahalbidetuko dizu, eta horrek jokoaren hobekuntza eta/edo ulermena sustatu dezake.
Padelarekin ere bai. Sareari ekin aurretik, ibilbideak, erreboteak ulertu eta abiadurara egokitu behar duzu. Pausoz pauso errebote teknikak horretan lagun zaitzake zalantzarik gabe. Ez izan zalantzarik probatzeko, irakaslea bazara ere...
Argitaratze data: 2022ko martxoaren 8a